El timing en el pádel da el primer paso en el momento del rebote.

Descubramos hoy una forma diferente de mejorar en padel entendiendo cómo jugar una pelota defensiva: utilizando y centrándose en el rebote.

Tanto si eres principiante como si eres un jugador experimentado, descubrirás que tu posicionamiento y tu adaptación a la pelota desde la línea de fondo te resultan difíciles. No importa lo activo que seas, no funciona. Te dijimos que te prepararas antes, que cogeras presión, que dieras un paso adelante para impactar cerca del rebote… Un montón de consejos que quizás no te convengan.

Existe una técnica mucho menos conocida pero que resulta eficaz o muy eficaz tanto en niños como en adultos e incluso en aquellos que buscan rendimiento. Esta es la técnica del paso-rebote.

Sin rebote
La idea es realmente simple. Cuando estemos al fondo de la pista, en defensa, intentaremos esperar el rebote en el suelo del balón de nuestro oponente para dar el primer paso atrás. Esto nos permitirá tomarnos el tiempo para analizar la trayectoria del balón para dar el primer paso en la dirección correcta.

Tanto para los tiros realizados directamente como para los tiros realizados por la ventana, el hecho de poner el pie en el suelo en el momento del rebote nos ayudará a comprender mejor el juego y sobre todo a estar más serenos.

¿Y a alta velocidad?
Esta es la pregunta que podemos hacernos. Cuando el juego se acelera, ¿esta técnica también funciona?

Seguro. La única diferencia es que nos moveremos en la pista, luego en el momento del rebote daremos el paso atrás.

Es bueno conocer esta técnica, especialmente en las escuelas de padelporque no todos los alumnos reaccionan de la misma forma a las instrucciones dadas. Es muy interesante en los niños porque esta técnica desarrolla su psicomotricidad. Lectura de pelota, sujeción, manejo de la velocidad, manejo del cuerpo y del equilibrio. Utilizar este método puede mejorar el aprendizaje de futuros golpes como la bandeja o la mosca. En adultos, el paso-rebote permitirá centrarse en algo más que el agarre de la raqueta, el golpe o la zona de juego deseada, lo que puede favorecer una mejora y/o comprensión del juego.

También lo es el pádel. Antes de lanzarse a la red hay que entender las trayectorias, los rebotes y adaptarse a las velocidades. La técnica del paso-rebote seguramente puede ayudarte con esto. No dudes en realizar la prueba, incluso si eres instructor…